움직이는걸 줄이는게 내 체중을 늘리는 가장 빠른길일거 같다.
대충 하루에 얼마나 움직이는지 확인해보고자 익뮤에 깔아놓았던 만보계 실행~
아침 현장 출근부터 저녁 퇴근까지 얼마나 걸어다니는지 측정해보았다.
오차도 조금 있을거고 중간에 폰을 놓도 돌아다닌 것도 있으니 대충 맞다고 하고 오늘 하루 순전히 걸어다니기만 한 거리
대략 15000보, 약 600kcal, 11.55km, 걷는데 걸린시간은 2시간 20분..
별로 안돌아다닌거 같은데 많이도 댕겼네 ㅋ
매일 현장서 이렇게 다니니 그렇게 먹어도 살이 안붙지
이러다 본사들어가면 확 찌는거 아닌가 몰라 ㅎㅎ
일주일 정도 측정해보고 식단을 다시 변경해보던지 해야겠다.
근데 생각보다 익뮤 만보계 어플 쓸만한데 +_+
